りんごのダイアリー

ハーブにはデトックスの効果があるといわれていますが、ハーブといっても色々な種類があります。ジェニパーベリーというハーブがあるのですが、これはアルコールのジンの香りに使われているのですが、こちらには利尿作用があるために体の排出物が尿と一緒にすっきりと出ますからデトックスの効果があります。ハイビスカスにも効果がのですが、ハイビスカスの中に含まれているクエン酸、アミノ酸、ミネラルなどがデトックスにいいと言われているのです。ハーブという名前が付けられているのですが、それくらい利尿作用がありますので尿と一緒にデトックス作用で体の中の老廃物を排出してくれるという働きがあります。エルダーフラワーというハーブも効果があります。この中にはリノール酸とリノレン酸といった脂肪酸が含まれていますし、フラボノイドも含まれていて汗を出す成分や利尿成分があると知られています。ハーブティーに飲むことで効果がといわれているのです。このようにハーブにはいろいろとデトックス効果があるものもあるので飲むといいでしょう。

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